Jesteśmy zespołem my mindful way, a naszą pasją i misją jest wprowadzanie uważności do Waszego życia. Chcielibyśmy zaprosić Was na nasze inspirujące szkolenia i warsztaty z treningu uważności, które będą prowadzone przez naszą założycielkę, Weronikę Chmielewską. Weronika jest certyfikowaną przez Mindfulness Association nauczycielką Kursu Życia Opartego na Uważności i posiada ogromne doświadczenie w prowadzeniu tego typu spotkań.

Warsztaty mindfulnes dla mieszkańców Opola i okolic (i nie tylko!)

Na naszych warsztatach będziemy skupiać się na praktycznych technikach uważności, które pomogą Wam zanurzyć się w chwili obecnej i odkryć spokój oraz równowagę w dynamicznym świecie, w którym żyjemy. Zastosowanie mindfulness może mieć pozytywny wpływ na Wasze zdrowie psychiczne i emocjonalne, a także na relacje z innymi. Będziemy eksplorować różne metody medytacji, ćwiczenia oddechowe i refleksyjne praktyki, które pozwolą Wam odkryć siłę i potencjał uważności.

Nasze warsztaty odbywają się online, co daje Wam możliwość uczestnictwa w nich z wygody Waszego własnego domu. Jednak w przyszłości planujemy również organizować kursy stacjonarne, aby umożliwić Wam jeszcze głębsze doświadczenie uważności w interakcji z innymi uczestnikami. Będziemy informować Was o wszelkich nowych możliwościach na naszej stronie internetowej, gdzie znajdziecie również szczegółowe informacje o naszych warsztatach i kursach.

Zapisy na nasze kursy

Zapraszamy Was do zapisów na nasze szkolenia poprzez stronę internetową, specjalne formularze kontaktowe, mailowo lub telefonicznie. Nasz przyjazny zespół jest gotowy, aby pomóc Wam i odpowiedzieć na wszelkie pytania, które macie. Chcemy, abyście czuli się komfortowo i dobrze z nami współpracując.

Rozpocznijcie swoją podróż ku pełniejszemu życiu już dziś! Dołączcie do naszych warsztatów i odkryjcie moc uważności w Waszym codziennym życiu. Dajcie sobie szansę na relaks, odnowę i rozwój osobisty. Jesteśmy przekonani, że mindfulness może być kluczem do osiągnięcia harmonii i spełnienia.

Jakie korzyści na co dzień daje uważność

Codzienna praktyka uważności przynosi nam wiele korzyści, które mają pozytywny wpływ na różne aspekty naszego codziennego życia. Po pierwsze, uważność pomaga nam w redukcji stresu i napięcia. Poprzez świadome spostrzeganie chwili obecnej, jesteśmy w stanie oderwać się od niepokojących myśli o przyszłości lub zmartwień z przeszłości, co prowadzi do większego spokoju i równowagi emocjonalnej.

Odkryj siłę uważności w codziennym życiu.

Wprowadzenie uważności do naszego dnia pozwala nam także lepiej radzić sobie z trudnościami i wyzwaniami. Stajemy się bardziej elastyczni i otwarci na zmiany, co przekłada się na naszą zdolność do adaptacji i rozwiązywania problemów. Odkrywamy w sobie wewnętrzną siłę i potencjał, które pomagają nam pokonywać przeszkody z większą pewnością siebie.

Uważność ma również pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Regularna praktyka pomaga w redukcji objawów depresji, lęku i innych zaburzeń psychicznych. Poprzez świadome spostrzeganie naszych myśli i emocji, zyskujemy większą samoświadomość i zdolność do zarządzania nimi. Zyskujemy perspektywę, która pozwala nam patrzeć na nasze problemy i trudności w sposób bardziej spokojny i opanowany.

Uważność wpływa również na nasze relacje z innymi. Poprzez praktykowanie empatycznego słuchania i obecności, stajemy się bardziej uważni na potrzeby i uczucia innych ludzi. Zyskujemy głębsze zrozumienie i więź z naszymi bliskimi, co przyczynia się do budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji. Jesteśmy bardziej obecni w interakcjach z innymi, co prowadzi do lepszej komunikacji i większej harmonii w naszych kontaktach społecznych.

Wreszcie, praktyka uważności może przynieść korzyści także w sferze naszej pracy i wydajności. Poprzez skupianie się na bieżącym zadaniu i redukcję rozproszeń, zyskujemy większą koncentrację i efektywność. Jesteśmy w stanie wykonywać nasze obowiązki z większą precyzją i skutecznością. Ponadto, uważność pomaga nam lepiej radzić sobie ze stresem zawodowym i utrzymać równowagę między pracą a życiem prywatnym.

Codzienna praktyka uważności to inwestycja w nasze dobrostan i satysfakcję życiową. Poprzez zanurzenie się w teraźniejszość i świadome przeżywanie każdej chwili, odkrywamy w sobie spokój, radość i pełnię. Zachęcamy Was do dołączenia do naszych szkoleń i warsztatów z uważności, aby doświadczyć tych korzyści na własnej skórze i rozpocząć piękną podróż ku pełniejszemu życiu.