Jesteśmy zespołem my mindful way, a naszą pasją i misją jest wprowadzanie uważności do Waszego życia. Chcielibyśmy zaprosić Was na nasze inspirujące szkolenia i warsztaty z treningu uważności, które będą prowadzone przez naszą założycielkę, Weronikę Chmielewską. Weronika jest certyfikowaną przez Mindfulness Association nauczycielką Kursu Życia Opartego na Uważności i posiada ogromne doświadczenie w prowadzeniu tego typu spotkań.
Warsztaty online mindfulnes dla mieszkańców Opola i okolic
Na naszych warsztatach będziemy skupiać się na praktycznych technikach uważności, które pomogą Wam zanurzyć się w chwili obecnej i odkryć spokój oraz równowagę w dynamicznym świecie, w którym żyjemy. Zastosowanie mindfulness może mieć pozytywny wpływ na Wasze zdrowie psychiczne i emocjonalne, a także na relacje z innymi. Będziemy eksplorować różne metody medytacji, ćwiczenia oddechowe i refleksyjne praktyki, które pozwolą Wam odkryć siłę i potencjał uważności.
Nasze warsztaty odbywają się online, co daje Wam możliwość uczestnictwa w nich z wygody Waszego własnego domu. Jednak w przyszłości planujemy również organizować kursy stacjonarne, aby umożliwić Wam jeszcze głębsze doświadczenie uważności w interakcji z innymi uczestnikami. Będziemy informować Was o wszelkich nowych możliwościach na naszej stronie internetowej, gdzie znajdziecie również szczegółowe informacje o naszych warsztatach i kursach.
Trening uważności dla rodziców
Zapisy na nasze kursy online
Zapraszamy Was do zapisów na nasze szkolenia poprzez stronę internetową, specjalne formularze kontaktowe, mailowo lub telefonicznie. Nasz przyjazny zespół jest gotowy, aby pomóc Wam i odpowiedzieć na wszelkie pytania, które macie. Chcemy, abyście czuli się komfortowo i dobrze z nami współpracując.
Rozpocznijcie swoją podróż ku pełniejszemu życiu już dziś! Dołączcie do naszych warsztatów i odkryjcie moc uważności w Waszym codziennym życiu. Dajcie sobie szansę na relaks, odnowę i rozwój osobisty. Jesteśmy przekonani, że mindfulness może być kluczem do osiągnięcia harmonii i spełnienia.
Jakie korzyści na co dzień daje uważność?
Codzienna praktyka uważności przynosi nam wiele korzyści, które mają pozytywny wpływ na różne aspekty naszego codziennego życia. Po pierwsze, uważność pomaga nam w redukcji stresu i napięcia. Poprzez świadome spostrzeganie chwili obecnej, jesteśmy w stanie oderwać się od niepokojących myśli o przyszłości lub zmartwień z przeszłości, co prowadzi do większego spokoju i równowagi emocjonalnej.
Odkryj siłę uważności w codziennym życiu
Wprowadzenie uważności do naszego dnia pozwala nam także lepiej radzić sobie z trudnościami i wyzwaniami. Stajemy się bardziej elastyczni i otwarci na zmiany, co przekłada się na naszą zdolność do adaptacji i rozwiązywania problemów. Odkrywamy w sobie wewnętrzną siłę i potencjał, które pomagają nam pokonywać przeszkody z większą pewnością siebie.
Uważność ma również pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Regularna praktyka pomaga w redukcji objawów depresji, lęku i innych zaburzeń psychicznych. Poprzez świadome spostrzeganie naszych myśli i emocji, zyskujemy większą samoświadomość i zdolność do zarządzania nimi. Zyskujemy perspektywę, która pozwala nam patrzeć na nasze problemy i trudności w sposób bardziej spokojny i opanowany.
Uważność wpływa również na nasze relacje z innymi. Poprzez praktykowanie empatycznego słuchania i obecności, stajemy się bardziej uważni na potrzeby i uczucia innych ludzi. Zyskujemy głębsze zrozumienie i więź z naszymi bliskimi, co przyczynia się do budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji. Jesteśmy bardziej obecni w interakcjach z innymi, co prowadzi do lepszej komunikacji i większej harmonii w naszych kontaktach społecznych.
Wreszcie, praktyka uważności może przynieść korzyści także w sferze naszej pracy i wydajności. Poprzez skupianie się na bieżącym zadaniu i redukcję rozproszeń, zyskujemy większą koncentrację i efektywność. Jesteśmy w stanie wykonywać nasze obowiązki z większą precyzją i skutecznością. Ponadto, uważność pomaga nam lepiej radzić sobie ze stresem zawodowym i utrzymać równowagę między pracą a życiem prywatnym.
Codzienna praktyka uważności to inwestycja w nasze dobrostan i satysfakcję życiową. Poprzez zanurzenie się w teraźniejszość i świadome przeżywanie każdej chwili, odkrywamy w sobie spokój, radość i pełnię. Zachęcamy Was do dołączenia do naszych szkoleń i warsztatów z uważności, aby doświadczyć tych korzyści na własnej skórze i rozpocząć piękną podróż ku pełniejszemu życiu.
Trening uważności dla rodziców
