Witamy! Jesteśmy zespołem my mindful way, specjalizującym się w organizacji szkoleń i warsztatów z treningu uważności dla mieszkańców Gorzowa Wielkopolskiego i okolic. Chcielibyśmy zaprosić Państwa do wzięcia udziału w naszych fascynujących i inspirujących zajęciach, prowadzonych przez doświadczoną nauczycielkę Weronikę Chmielewską. Weronika jest certyfikowaną przez Mindfulness Association nauczycielką Kursu Życia Opartego na Uważności oraz założycielką my mindful way.

Odkryj moc uważności – Szkolenia i warsztaty my mindful way Gorzów Wlkp.

Czym jest mindfulness? To praktyka, która pozwala nam świadomie doświadczać chwil obecnych, zwiększając naszą koncentrację i uważność. Poprzez trenowanie umysłu, możemy osiągnąć większą harmonię, równowagę emocjonalną i lepsze radzenie sobie ze stresem. Nasze szkolenia i warsztaty oferują praktyczne narzędzia i techniki, które można zastosować w codziennym życiu, aby czerpać pełnię radości i spokoju.

Nasze warsztaty są dostępne online, co pozwala uczestnikom na wygodne uczestnictwo w nich z dowolnego miejsca. Jednakże, w przyszłości planujemy także wprowadzenie kursów stacjonarnych, aby móc jeszcze bardziej zagłębić się w praktykę mindfulness w ramach interakcji osobistych.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś – Prosty proces rejestracji

Zapisy na nasze warsztaty są niezwykle proste. Można dokonać rejestracji poprzez naszą stronę internetową, gdzie znajdują się specjalne formularze kontaktowe, które umożliwiają nam poznanie Państwa potrzeb i oczekiwań. Ponadto, istnieje również możliwość zapisu mailowo lub telefonicznie, gdyż zależy nam na tym, aby zapewnić Państwu maksymalną wygodę.

Nasi kursanci zawsze doceniają profesjonalizm i empatyczną atmosferę, jaką staramy się stworzyć podczas naszych zajęć. Weronika Chmielewska, nasza nauczycielka, jest nie tylko ekspertem w dziedzinie mindfulness, ale także osobą o otwartym sercu i pełnym zrozumienia dla potrzeb innych. Jej podejście jest przyjazne i inspirujące, co sprawia, że nasi uczestnicy czują się swobodnie i komfortowo.

Praktyka uważności dla mieszkańców Gorzowa Wielkopolskiego i okolic

Dołącz do nas na naszych warsztatach i szkoleniach z treningu uważności, aby odkryć piękno bycia świadomym każdej chwili. Pozwól sobie na głęboką transformację i zapewnij sobie spokój w natłoku codziennego życia. Jesteśmy tu, aby pomóc Ci w tej podróży. Skontaktuj się z nami już dziś i zarezerwuj swoje miejsce na jednym z naszych niezwykłych warsztatów.

Korzyści uważności dla umysłu, ciała i emocji

Uważność, czyli świadome obecne doświadczanie, niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego umysłu, ciała i emocji. Poprzez regularną praktykę uważności, możemy dostrzec pozytywne zmiany w naszym życiu.

Jedną z głównych zalet uważności jest poprawa koncentracji i skupienia. W świecie pełnym rozproszeń i bodźców, uważność pozwala nam odzyskać kontrolę nad naszym umysłem i skierować go na to, co jest teraz istotne. Dzięki temu możemy lepiej skupić się na zadaniach, pracy czy nauce, zwiększając naszą produktywność i efektywność.

Kolejną korzyścią jest redukcja stresu. Uważność pozwala nam zatrzymać się na chwilę i zauważyć nasze reakcje na stresujące sytuacje. Dzięki temu stajemy się bardziej świadomi naszych emocji i myśli, co umożliwia nam bardziej konstruktywne reagowanie na trudności. Regularna praktyka uważności przyczynia się również do obniżenia poziomu kortyzolu, hormonu stresu, w organizmie.

Innymi ważnymi aspektami uważności są poprawa samoregulacji emocjonalnej i zwiększenie poczucia szczęścia. Poprzez świadome doświadczanie chwil obecnych, uczymy się akceptacji naszych emocji i reakcji, co prowadzi do większej równowagi emocjonalnej. Uważność pozwala nam odkryć radość i wdzięczność w prostych rzeczach, które wcześniej mogły nam umknąć. Tworzy to podstawę dla większego poczucia spełnienia i zadowolenia z życia.

Dodatkowo, uważność ma pozytywny wpływ na nasze relacje z innymi ludźmi. Świadome słuchanie i obecność w rozmowie umożliwia nam lepsze zrozumienie drugiej osoby i budowanie głębszych, bardziej autentycznych relacji. Uważność pomaga również w rozwijaniu empatii i współczucia wobec innych, co prowadzi do wzmacniania więzi społecznych i tworzenia pozytywnego otoczenia.

Dołącz do społeczności my mindful way – Znajdź spokój w natłoku codziennego życia

Nie czekaj dłużej, zacznij praktykować uważność już dziś i odkryj pełnię korzyści, jakie niesie ze sobą ta praktyka. Zapraszamy na nasze szkolenia i warsztaty z treningu uważności, gdzie Weronika Chmielewska, nasza doświadczona nauczycielka, pomoże Ci zgłębić tę wspaniałą praktykę i wprowadzi Cię w świat świadomego życia. Dołącz do naszej społeczności my mindful way i otwórz się na nowe doświadczenia i transformację.