To my – my mindful way, a naszą pasją i misją jest wprowadzanie uważności do Waszego życia. Chcielibyśmy zaprosić Was na nasze inspirujące szkolenia i warsztaty z treningu uważności, które będą prowadzone przez naszą założycielkę, Weronikę Chmielewską. Weronika jest certyfikowaną przez Mindfulness Association nauczycielką Kursu Życia Opartego na Uważności i posiada ogromne doświadczenie w prowadzeniu tego typu spotkań.

Odkryj moc uważności dla mieszkańców Łodzi i okolic i nie tylko

Na naszych warsztatach będziemy skupiać się na praktycznych technikach uważności, które pomogą Wam zanurzyć się w chwili obecnej i odkryć spokój oraz równowagę w dynamicznym świecie, w którym żyjemy. Zastosowanie mindfulness może mieć pozytywny wpływ na Wasze zdrowie psychiczne i emocjonalne, a także na relacje z innymi. Będziemy eksplorować różne metody medytacji, ćwiczenia oddechowe i refleksyjne praktyki, które pozwolą Wam odkryć siłę i potencjał uważności.

Nasze warsztaty odbywają się online, co daje Wam możliwość uczestnictwa w nich z wygody Waszego własnego domu. Jednak w przyszłości planujemy również organizować kursy stacjonarne, aby umożliwić Wam jeszcze głębsze doświadczenie uważności w interakcji z innymi uczestnikami. Będziemy informować Was o wszelkich nowych możliwościach na naszej stronie internetowej, gdzie znajdziecie również szczegółowe informacje o naszych warsztatach i kursach.

Zapisy na kursy

Zapraszamy Was do zapisów na nasze szkolenia poprzez stronę internetową, specjalne formularze kontaktowe, mailowo lub telefonicznie. Nasz przyjazny zespół jest gotowy, aby pomóc Wam i odpowiedzieć na wszelkie pytania, które macie. Chcemy, abyście czuli się komfortowo i dobrze z nami współpracując.

Odkryj moc uważności

Rozpocznijcie swoją podróż ku pełniejszemu życiu już dziś! Dołączcie do naszych warsztatów i odkryjcie moc uważności w Waszym codziennym życiu. Dajcie sobie szansę na relaks, odnowę i rozwój osobisty. Jesteśmy przekonani, że mindfulness może być kluczem do osiągnięcia harmonii i spełnienia.

Zapraszamy do my mindful way – droga do pełniejszego życia w Łodzi i okolicach zaczyna się właśnie tutaj!

Zalety uważności – dlaczego warto skorzystać z naszych warsztatów?

Uważność, czyli świadome i nieoceniające spostrzeganie chwili obecnej, posiada wiele bezsprzecznych zalet, które wpływają pozytywnie na nasze życie. Oto kilka z nich:

1. Redukuje stres i poprawia samopoczucie: Praktyka uważności pozwala nam zanurzyć się w teraźniejszości, odciągając naszą uwagę od niepokojących myśli o przyszłości lub zmartwień z przeszłości. Dzięki temu redukujemy poziom stresu i poprawiamy nasze ogólne samopoczucie.
2. Wzmacnia zdrowie psychiczne: Regularne praktykowanie uważności może pomóc w redukcji objawów depresji, lęku i innych zaburzeń psychicznych. Uważność pomaga nam bardziej świadomie obserwować nasze myśli i emocje, co umożliwia nam zdrowsze reagowanie na trudne sytuacje.
3. Poprawia koncentrację i kreatywność: Uważność uczy nas skupiania uwagi na teraźniejszym momencie, co z kolei przekłada się na lepszą koncentrację i efektywność w naszych codziennych zadaniach. Ponadto, praktyka uważności może pobudzić naszą kreatywność, umożliwiając nam lepsze generowanie pomysłów i rozwiązywanie problemów.
4. Wzmacnia relacje: Bycie bardziej świadomym swoich własnych myśli, emocji i reakcji pozwala nam również lepiej rozumieć innych ludzi. Uważność uczy nas empatii, obecności i głębszego słuchania, co wzmocnia nasze relacje zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
5. Poprawia jakość snu: Zabiegi uważności, takie jak medytacja przed snem czy praktyka oddechu, mogą pomóc nam się zrelaksować i przygotować do głębokiego i odprężającego snu. Praktykowanie uważności przed snem może również złagodzić stres i lęki, które mogą utrudniać nam zasypianie.

Te są tylko niektóre z licznych zalet, jakie niesie ze sobą praktyka uważności. Jeśli jesteście gotowi na odkrywanie swojego potencjału, balansu i spokoju, serdecznie zapraszamy Was na nasze warsztaty i kursy z treningu uważności. Dołączcie do naszej społeczności my mindful way i doświadczcie korzyści, które uważność może przynieść do Waszego życia.