Kurs mindfulness Łódź

To my – my mindful way, a naszą pasją i misją jest wprowadzanie uważności do Waszego życia. Chcielibyśmy zaprosić Was na nasze inspirujące szkolenia i warsztaty z treningu uważności, które będą prowadzone przez naszą założycielkę, Weronikę Chmielewską. Weronika jest certyfikowaną przez Mindfulness Association nauczycielką Kursu Życia Opartego na Uważności i posiada ogromne doświadczenie w prowadzeniu tego typu spotkań.

Odkryj moc uważności dla mieszkańców Łodzi – kurs online

Na naszych warsztatach będziemy skupiać się na praktycznych technikach uważności, które pomogą Wam zanurzyć się w chwili obecnej i odkryć spokój oraz równowagę w dynamicznym świecie, w którym żyjemy. Zastosowanie mindfulness może mieć pozytywny wpływ na Wasze zdrowie psychiczne i emocjonalne, a także na relacje z innymi. Będziemy eksplorować różne metody medytacji, ćwiczenia oddechowe i refleksyjne praktyki, które pozwolą Wam odkryć siłę i potencjał uważności.

Nasze warsztaty odbywają się online, co daje Wam możliwość uczestnictwa w nich z wygody Waszego własnego domu. Jednak w przyszłości planujemy również organizować kursy stacjonarne, aby umożliwić Wam jeszcze głębsze doświadczenie uważności w interakcji z innymi uczestnikami. Będziemy informować Was o wszelkich nowych możliwościach na naszej stronie internetowej, gdzie znajdziecie również szczegółowe informacje o naszych warsztatach i kursach.

Trening uważności dla rodziców

Zapisy na kursy online

Zapraszamy Was do zapisów na nasze szkolenia poprzez stronę internetową, specjalne formularze kontaktowe, mailowo lub telefonicznie. Nasz przyjazny zespół jest gotowy, aby pomóc Wam i odpowiedzieć na wszelkie pytania, które macie. Chcemy, abyście czuli się komfortowo i dobrze z nami współpracując.

Odkryj moc uważności

Rozpocznijcie swoją podróż ku pełniejszemu życiu już dziś! Dołączcie do naszych warsztatów i odkryjcie moc uważności w Waszym codziennym życiu. Dajcie sobie szansę na relaks, odnowę i rozwój osobisty. Jesteśmy przekonani, że mindfulness może być kluczem do osiągnięcia harmonii i spełnienia.

Zapraszamy do my mindful way – droga do pełniejszego życia w Łodzi i okolicach zaczyna się właśnie tutaj!

Trening uważności dla rodziców

Zalety uważności – dlaczego warto skorzystać z naszych warsztatów online?

Uważność, czyli świadome i nieoceniające spostrzeganie chwili obecnej, posiada wiele bezsprzecznych zalet, które wpływają pozytywnie na nasze życie. Oto kilka z nich:

  1. Redukuje stres i poprawia samopoczucie: Praktyka uważności pozwala nam zanurzyć się w teraźniejszości, odciągając naszą uwagę od niepokojących myśli o przyszłości lub zmartwień z przeszłości. Dzięki temu redukujemy poziom stresu i poprawiamy nasze ogólne samopoczucie.
  2. Wzmacnia zdrowie psychiczne: Regularne praktykowanie uważności może pomóc w redukcji objawów depresji, lęku i innych zaburzeń psychicznych. Uważność pomaga nam bardziej świadomie obserwować nasze myśli i emocje, co umożliwia nam zdrowsze reagowanie na trudne sytuacje.
  3. Poprawia koncentrację i kreatywność: Uważność uczy nas skupiania uwagi na teraźniejszym momencie, co z kolei przekłada się na lepszą koncentrację i efektywność w naszych codziennych zadaniach. Ponadto, praktyka uważności może pobudzić naszą kreatywność, umożliwiając nam lepsze generowanie pomysłów i rozwiązywanie problemów.
  4. Wzmacnia relacje: Bycie bardziej świadomym swoich własnych myśli, emocji i reakcji pozwala nam również lepiej rozumieć innych ludzi. Uważność uczy nas empatii, obecności i głębszego słuchania, co wzmocnia nasze relacje zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
  5. Poprawia jakość snu: Zabiegi uważności, takie jak medytacja przed snem czy praktyka oddechu, mogą pomóc nam się zrelaksować i przygotować do głębokiego i odprężającego snu. Praktykowanie uważności przed snem może również złagodzić stres i lęki, które mogą utrudniać nam zasypianie.

Te są tylko niektóre z licznych zalet, jakie niesie ze sobą praktyka uważności. Jeśli jesteście gotowi na odkrywanie swojego potencjału, balansu i spokoju, serdecznie zapraszamy Was na nasze warsztaty i kursy z treningu uważności. Dołączcie do naszej społeczności my mindful way i doświadczcie korzyści, które uważność może przynieść do Waszego życia.

Oferta

Kontakt:

Weronika Chmielewska – my mindful way
ul. Lipowa 27
05-520 Bielawa

TELEFON

+48 600 987 451

E-MAIL

nika@mymindfulway.pl

Zainteresowała Cię tematyka mindfulnes Łódź?

Skontaktuj się z nami i dowiedz się o planowanych kursach online.