Uważność może być pierwszym krokiem na krótkiej, ale często długo trwającej drodze jaką mamy do przejścia w życiu – z głowy do serca.
„Wyróżniliśmy osiem filarów radości. Cztery należą do sfery umysłu: perspektywa, pokora, poczucie humoru i akceptacja. Pozostałe są związane z domeną serca: wybaczenie, wdzięczność, współczucie i szczodrość.”
Jego Świątobliwość Dalajlama i Arcybiskup Desmond Tutu w Wielkiej Księdze Radości

O mnie
Jestem certyfikowaną przez Mindfulness Association nauczycielką Kursu Życia Opartego na Uważności – Mindfulness Based Living Course Mindfulness Association, współzałożycielką i prezeską Fundacji EduMind Uważność w Edukacji oraz właścicielką My Mindful Way Nika Chmielewska.

Oferta
Trening Mindfulness
Warsztaty i wykłady
Dwie główne grupy, z którymi najczęściej pracuje to rodzice, w tym szczególne miejsce w moim sercu zajmują rodzice dzieci ze specjalnymi potrzebami oraz środowisko biznesowe.
Sesje indywidualne
W ramach sesji indywidualnych zapraszam do pracy w ramach Świadomego Rodzicielstwa wg dr Shefali Tsabary. Spotkania odbywają się on-line.

Trening Mindfulness
8 tygodniowy kurs uważności to trening mentalny, który uczy:
– radzenia sobie z gonitwą myśli,
– sposobów uspokajania umysłu,
– świadomości emocji i ich obecności w ciele,
– metod samoregulacji,
– metod rozwijania dobrego samopoczucia oraz takich jakości jak: radość życia, życzliwość, kreatywność i akceptacja.
Warsztaty i wykłady
Napisz do mnie, jeśli chcesz zainteresować swoją grupę uważnością i korzyściami z praktyki lub obszarem, w którym uważność jest bazą świadomego rodzicielstwa. Z pewnością znajdziemy odpowiednią formułę wspólnego działania.


Sesje indywidualne
Każde wyzwanie w naszym życiu obnaża nasze wzorce. Wydaje się nam, że reagujemy na chwilę obecną, ale w rzeczywistości odpowiadamy na stare wzorce. Nasze wzorce wypełniają każdą sytuację życiową. Znasz swoje wzorce?
Dr Shefali Tsabary
Jeśli masz wrażenie, że żyjesz według starych wzorców, a nie swoim życiem i chcesz to zmienić zapraszam Cię na sesje indywidualne. Uzyskałam certyfikat Instytutu Świadomego Rodzicielstwa dr Shefali Tsabary w Nowym Jorku.
Wydarzenia

Konferencja o świadomym rodzicielstwie 17 grudnia 2022 r. - Uniwersytet SWPS.

Zapisz się do newslettera
Inspiracje
Certyfikat
Jestem certyfikowaną przez Mindfulness Association nauczycielka Kursu Życia Opartego na Uważności – Mindfulness Based Living Course Mindfulness Association, jak również ukończyłam Conscious Parenting Coaching Institute u dr Shefali Tsabary w Nowym Jorku.