Witajcie mieszkańcy Zielonej Góry i okolic!

Jesteśmy zespołem my mindful way, i z ogromną radością prezentujemy Wam nasze szkolenia i warsztaty z treningu uważności, prowadzone przez naszą certyfikowaną nauczycielkę, Weronikę Chmielewską. Pragniemy podzielić się z Wami tą wspaniałą praktyką, która może odmienić Wasze życie i przynieść wiele korzyści zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.

Uważność, znana również jako mindfulness, to umiejętność świadomego obecności w teraźniejszości. Dzięki praktyce uważności możemy rozwijać zdolność do dostrzegania i akceptowania naszych myśli, emocji i doświadczeń, niezależnie od tego, czy są one przyjemne, czy trudne. To doskonałe narzędzie, które pomaga nam w radzeniu sobie ze stresem, poprawie koncentracji i zwiększeniu poczucia spokoju i równowagi w codziennym życiu.

Weronika Chmielewska – certyfikowana nauczycielka uważności

Nasza nauczycielka, Weronika Chmielewska, posiada certyfikat od Mindfulness Association jako nauczycielka Kursu Życia Opartego na Uważności. Jej pasja do mindfulness, połączona z głęboką wiedzą i doświadczeniem, sprawiają, że jest ona doskonałym przewodnikiem na tej wspaniałej drodze. Jej ciepło, empatia i profesjonalizm pomagają uczestnikom poczuć się komfortowo i bezpiecznie podczas zajęć.

Online i stacjonarnie w przyszłości – elastyczność dostępu do naszych zajęć

Nasze warsztaty odbywają się obecnie online, co daje Wam możliwość skorzystania z nich z dowolnego miejsca i o dowolnej porze. Ale nie martwcie się, w przyszłości planujemy również organizację kursów stacjonarnych, aby umożliwić jeszcze większą interakcję i wspólne doświadczanie mindfulness.

Zapisz się już dziś! Proste formularze kontaktowe

Zapisy na nasze warsztaty są proste i dostępne poprzez naszą stronę internetową. Tam znajdziecie specjalne formularze kontaktowe, które umożliwią Wam zgłoszenie udziału. Możecie również skontaktować się z nami drogą mailową lub telefoniczną, jeśli macie jakiekolwiek pytania lub wątpliwości.

Rozpoczęcie praktyki uważności może być pierwszym krokiem w kierunku pełniejszego, bardziej świadomego życia. Dlatego serdecznie zapraszamy Was do dołączenia do naszych szkoleń i warsztatów, gdzie razem będziemy odkrywać piękno i korzyści płynące z praktyki mindfulness.

Uważność – klucz do redukcji stresu i zwiększenia spokoju

Uważność, czyli mindfulness, jest niezwykle cenną praktyką, która przynosi wiele korzyści zarówno dla naszego umysłu, jak i ciała. Dzięki regularnej praktyce uważności możemy doświadczać wielu pozytywnych zmian w naszym życiu.

Jedną z głównych zalet uważności jest jej zdolność do redukcji stresu. W natłoku codziennych obowiązków, terminów i oczekiwań często zatracamy się w wirze myśli i emocji, co prowadzi do chronicznego stresu. Uważność daje nam narzędzia, aby przenieść naszą uwagę na teraźniejszość i zauważyć to, co się dzieje wokół nas oraz w nas samych. To pozwala nam złagodzić napięcie, zyskać perspektywę i lepiej radzić sobie z wyzwaniami.

Koncentracja i efektywność dzięki praktyce uważności

Kolejną zaletą praktyki uważności jest poprawa koncentracji i efektywności. W świecie pełnym rozproszeń i natłoku informacji, skupienie się na jednym zadaniu może być trudne. Uważność uczy nas, jak skupić naszą uwagę na bieżącym momencie i wyeliminować rozproszenia. Dzięki temu zwiększamy naszą produktywność i jakość wykonywanych działań.

Praktyka uważności ma również pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Pomaga nam budować odporność na trudne emocje i negatywne myśli. Uczymy się akceptować i obserwować nasze doświadczenia z ciekawością i życzliwością, co prowadzi do większej równowagi emocjonalnej i wzmocnienia naszego wewnętrznego dobrostanu.

Dodatkowo, uważność pomaga nam rozwijać zdolność do głębszego zrozumienia siebie i innych. Stając się bardziej świadomymi naszych myśli, emocji i reakcji, zyskujemy wgląd w nasze nawyki i wzorce zachowań. To umożliwia nam dokonywanie świadomych wyborów i lepsze relacje z innymi ludźmi.

Praktyka uważności jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku czy doświadczenia. To nie tylko technika, ale również styl życia, który stopniowo wpływa na wszystkie sfery naszego istnienia. Jeśli chcesz odkryć potencjał uważności i doświadczyć jej zalet na własnej skórze, serdecznie zapraszamy Cię na nasze szkolenia i warsztaty.

Przyłącz się do nas, odkryj moc uważności i zacznij prowadzić bardziej świadome i pełniejsze życie już dziś!