8 kroków do uważnego życia - bezpłatny webinar
W rozpędzonym świecie coraz trudniej zatrzymać się na chwilę – jesteśmy kuszeni zaproszeniem do: wyżej, więcej, dalej.
Odczuwamy skutki długotrwałego stresu, a ciało przypomina, że nie składa się tylko z myślącej głowy. Pojawiają się bóle pleców, problemy ze skupieniem.
Dni pędzą jak szalone, planujemy wakacje, a już za chwilę będzie jesień.
Też tak masz?
Czujesz przytłoczenie związane z intensywnością świata, przeszkadza Ci też natłok myśli, problemy z koncentracją, brakiem cierpliwości, czy irytacją?
Jeśli tak, zapraszamy Cię na bezpłatne spotkanie o uważności.
Opowiemy o sprawdzonych 8 krokach, które według nas i absolwentek/ów naszych kursów działają i pomagają w regulacji emocji i redukcji stresu.
Będziesz mieć też okazję do sprawdzenia, jak praktyka mindfulness jest odbierana przez Ciebie.
Naprawdę chcesz, ale nie możesz być? Rozumiemy to! Zapisz się – dostaniesz nagranie ze spotkania. Jeśli możesz, bądź z nami na żywo – będziesz mieć okazję do zadania pytań!
Jeśli jesteś ciekawy/a czym jest uważność i czy kurs uważności jest dla Ciebie to zapraszamy.
PROWADZĄCE:
Magdalena Wegner
Certyfikowana trenerka NVC, nauczycielka uważności w podejściu MBLC
Od 2011 prowadzę warsztaty i szkolenia związane z komunikacją, uważnością, rozwiązywaniem konfliktów. W swojej pracy staram się wspierać innych w odnajdywaniu swojego sensu życia, lepszym rozumieniu swoich uczuć i potrzeb, a potem też uczuć i potrzeb innych ludzi.
Zaczęłam swoją przygodę od poznania NVC (Porozumienia bez Przemocy) i dzielenia się nim, później poznałam też Analizę Transakcyjną i Mindfullnes, a ostatnio moją pasją stała się ekoterapia. W swojej pracy staram się łączyć te wszystkie podejścia.
Pracuję z dorosłymi i z młodzieżą.
Lubię przebywać w naturze, uprawiać warzywa i owoce w ekologiczny sposób. Czerpiąc z naury i jej nie raniąc.
Weronika Chmielewska
Nauczycielka uważności w podejściu MBLC, nauczycielka programu Rodzicielstwo z Uważnością i Współczuciem (Mindful Compassionate Parenting)
Od 2015 roku praktykuję uważność, od 2017 r. działam w Fundacji EduMind promującej uważność w polskich szkołach a codziennie doświadczam jak mindfulness wspiera życie zawodowe (pracuję jako broker ubezpieczeniowy) oraz wyzwania rodzica w domu pełnym szczególnym potrzeb.
Mindfulness wsparło mnie na mocnym życiowym zakręcie, potem poznałam NVC (Porozumienie bez Przemocy), ścieżki współczucia i samo-współczucia (praca Kristin Neff i Chrisa Germera) oraz ukończyłam instytut dr Shefali w Nowym Jorku (Conscious Parenting Coaching Institute).
Pracuję z dorosłymi ale doświadczam jak ta praca pomaga również dzieciom.
Lubię wspinaczki górskie i przygody żeglarskie.
