Zapraszamy na 8-tygodniowy trening uważności dla nauczycieli, rodziców oraz osób pracujących z dziećmi- kurs życia opartego na uważności – MBLC (Mindfulness Based Living Course) – bez wychodzenia z domu.
- Co może zmienić uważność w kontaktach z dzieckiem?
- Dlaczego to Ty jako rodzic lub opiekun powinieneś pomóc najpierw sobie i zadbać o swój dobrostan psychiczny, kiedy zwykle treningi dla dziecka stawiasz na pierwszym miejscu?
- Będziemy poznawać nasz umysł jednocześnie trenując go tak, aby wprowadzać nawyki poprawiające jakość naszego życia. Możesz zaprosić dziecko do swojego spokoju.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli potrzebujesz:
- potrzebujesz więcej spokoju i szukasz sposobu na radzenie sobie z codziennym stresem,
- chcesz lepiej poznać swój umysł i zrozumieć swoje reakcje,
- potrzebujesz nauczyć się świadomego i nieoceniającego bycia z innymi,
- chcesz znaleźć sposób na radzenie sobie ze złością i trudnymi zachowaniami ucznia,
- potrzebujesz treningu, żeby automatyczne reakcje wobec innych zastępować świadomymi odpowiedziami,
- w trudnych zachowaniach ucznia chcesz zaoferować mu spokój i pełną akceptację danej chwili, taka jaka ona jest.
Trening uważności nie jest ani formą psychoterapii, ani treningiem relaksacyjnym, chociaż może po części spełniać obie te funkcje.