Bez kategorii

Mindfulness w spektrum autyzmu.

Często dostaję pytania o praktykę mindfulness dla osób autystycznych, co nie jest dziwne, gdyż z uwagi na nasze rodzinne doświadczenia mamy w swoim otoczeniu wiele rodzin ze spektrum autyzmu w tle. Często też okazuje się, że dorośli, którzy dołączają do kursu z uwagi na pierwotną motywację lepszego wspierania neuroróżnorodnych dzieci sami są w spektrum autyzmu. …

Mindfulness w spektrum autyzmu. Read More »

Trening mentalny

Dużo ostatnio słyszymy o tzw. treningu mentalnym, ale co to właściwie jest? Trenując regularnie na siłowni widzimy wyniki w postaci zmiany sylwetki lub poprawy kondycji, a jak to jest z trenowaniem „umysłu”?  Dla wielu osób zamknięcie w trakcie pandemii, zwolnienie trybu życia i często „wyrzucenie” z utartych kolein było bardzo trudne. Zaczęły pojawiać się różnego …

Trening mentalny Read More »