W dzisiejszym pędzącym świecie, odnalezienie wewnętrznego spokoju jest prawdziwą sztuką. My Mindful Way, prowadzona przez Nikę Chmielewską, oferuje kursy i ćwiczenia, które pomagają uczestnikom odkryć, jak kierować swoją uwagę na teraźniejszość i być bardziej obecnymi w codziennym życiu. Proces budowania samoświadomości, w tym świadomości własnych myśli, uczuć, wrażeń cielesnych i impulsów, odbywa się pod jej przewodnictwem.
Mindfulness, czyli uważność, to praktyka, która pozwala nam skupić uwagę na teraźniejszym momencie, na tym, co dzieje się tu i teraz, bez osądzania, oceniania czy rozpraszania się myślami o przeszłości czy przyszłości. To umiejętność bycia obecnym i świadomym, bez oceniania i ocen. To także narzędzie, które pomaga nam lepiej radzić sobie ze stresem, negatywnymi myślami i życiowymi trudnościami.
Poznaj Nikę Chmielewską – nauczycielkę mindfulness
W akademii mindfulness możesz uczyć się od Niki Chmielewskiej, certyfikowanej nauczycielki programów uważności. Nika jest właścicielką My Mindful Way oraz współzałożycielką i prezeską Fundacji EduMind Uważność w Edukacji. Przede wszystkim jednak, Nika jest pasjonatką wspierania rodziców w zakresie Świadomego Rodzicielstwa, czerpiąc z naukowego dorobku The Conscious Parenting Coaching Institute™ dr Shefali Tsabary z Nowego Jorku.
Nika Chmielewska jest matką dwójki nastoletnich synów i żoną w domu pełnym specjalnych potrzeb. Z wykształcenia ekonomistką a na co dzień pracuje jako broker ubezpieczeniowy. Jednak jej prawdziwą pasją jest wspieranie przemęczonych i zestresowanych dorosłych, pomagając im łatwiej funkcjonować na co dzień, odnajdować równowagę, szukać spokoju i odzyskiwać radość.
Kursy mindfulness w akademii My mindful way
Trening uważności to nie tylko moda – to naukowo udowodniona skuteczność. Dzięki regularnemu praktykowaniu Mindfulness, można utrzymać równowagę psychiczną, radzić sobie lepiej ze stresem, niepokojem, bólem i zmęczeniem. To także sposób na bycie bardziej otwartym, zrelaksowanym i skoncentrowanym na teraźniejszości.
Akademia Mindfulness oferuje 8-tygodniowe kursy, które uczą radzenia sobie z gonitwą myśli, uspokajania umysłu, rozpoznawania emocji i wrażeń cielesnych, a także rozwijania samoregulacji i dobrego samopoczucia. To także szansa na odkrycie takich jakości jak radość życia, życzliwość, kreatywność i akceptacja.
Warsztaty, wykłady i sesje indywidualne
Jeśli jesteś zainteresowany wprowadzeniem Mindfulness do swojej grupy lub chciałbyś skorzystać z sesji indywidualnych, Akademia Mindfulness oferuje wiele możliwości. Trenerzy chętnie dzielą się swoją wiedzą na warsztatach i wykładach, a sesje indywidualne pozwalają na głębszą pracę nad sobą.
Zmiana Twoich wzorców z akademią mindfulness
Czy czujesz, że żyjesz według starych wzorców, a nie naprawdę swoim życiem? Jeśli tak, sesje indywidualne z Niką Chmielewską mogą być dla Ciebie odpowiedzią. Nika uzyskała certyfikat Instytutu Świadomego Rodzicielstwa dr Shefali Tsabary w Nowym Jorku, co czyni ją ekspertem w dziedzinie transformacji osobistej i rozwoju.
Akademia Mindfulness to jednak nie tylko kursy. To także miejsce, gdzie można uczestniczyć w warsztatach, wykładach i sesjach indywidualnych. Trenerzy Akademii chętnie dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając uczestnikom na każdym etapie ich drogi do większej uważności.
Akademia Mindfulness to miejsce, gdzie można odkryć spokój, poznać siebie i nauczyć się radzić sobie z wyzwaniami życia. To miejsce, które pomaga odnaleźć równowagę i spokój w pędzącym świecie.
