Kursy Życia w Oparciu o Uważność
Uważność może być pierwszym krokiem na krótkiej, ale często długo trwającej drodze jaką mamy do przejścia w życiu – z głowy do serca.
#możnałatwiej
#makeparentingeasier
O mnie
Jestem certyfikowaną nauczycielką programów uważności (Kurs Życia w Oparciu o Uważność – Mindfulness Based Living Course, Rodzicielstwo z Uważnoscią i Współczuciem – Mindful Compassionate Parenting), współzałożycielką i prezeską Fundacji EduMind Uważność w Edukacji oraz właścicielką My Mindful Way Nika Chmielewska. Wspieram rodziców w zakresie Świadomego Rodzicielstwa (The Conscious Parenting Coaching Institute™ dr Shefali Tsabary, Nowy Jork).
Prywatnie jestem mamą dwójki nastoletnich synów i żoną w domu pełnym specjalnych potrzeb. Z wykształcenia jestem ekonomistką, na co dzień pracuję jako broker ubezpieczeniowy. Moją pasją jest wspieranie przemęczonych i zestresowanym dorosłych, tak aby łatwiej funkcjonować na co dzień, wracać do równowagi, szukać w sobie spokoju i odzyskiwać radość.
Oferta
Trening Mindfulness
Warsztaty i wykłady
Dwie główne grupy, z którymi najczęściej pracuje to rodzice, w tym szczególne miejsce w moim sercu zajmują rodzice dzieci ze specjalnymi potrzebami oraz środowisko biznesowe.
Sesje indywidualne
W ramach sesji indywidualnych zapraszam do pracy w ramach Świadomego Rodzicielstwa wg dr Shefali Tsabary. Spotkania odbywają się on-line.
Trening Mindfulness
8 tygodniowy kurs uważności to trening mentalny, który uczy:
– radzenia sobie z gonitwą myśli,
– sposobów uspokajania umysłu,
– świadomości emocji i ich obecności w ciele,
– metod samoregulacji,
– metod rozwijania dobrego samopoczucia oraz takich jakości jak: radość życia, życzliwość, kreatywność i akceptacja.
Warsztaty i wykłady
Napisz do mnie, jeśli chcesz zainteresować swoją grupę uważnością i korzyściami z praktyki lub obszarem, w którym uważność jest bazą świadomego rodzicielstwa. Z pewnością znajdziemy odpowiednią formułę wspólnego działania.
Sesje indywidualne
Każde wyzwanie w naszym życiu obnaża nasze wzorce. Wydaje się nam, że reagujemy na chwilę obecną, ale w rzeczywistości odpowiadamy na stare wzorce. Nasze wzorce wypełniają każdą sytuację życiową. Znasz swoje wzorce?
Dr Shefali Tsabary
Jeśli masz wrażenie, że żyjesz według starych wzorców, a nie swoim życiem i chcesz to zmienić zapraszam Cię na sesje indywidualne. Uzyskałam certyfikat Instytutu Świadomego Rodzicielstwa dr Shefali Tsabary w Nowym Jorku.
Rozwiąż test samowspółczucia
Test – jak się odnoszę do siebie w trudnych sytuacjach (kwestionariusz dotyczący współczucia dla siebie autorstwa Kristin Neff)
Wydarzenia
Mindfulness dla rodziców - dofinansowany dla rodziców dzieci ze specjalnymi potrzebami od 1 lutego 2023 r.
Zapisz się do newslettera
Inspiracje
Certyfikat
Jestem certyfikowaną przez Mindfulness Association nauczycielka Kursu Życia Opartego na Uważności – Mindfulness Based Living Course Mindfulness Association, jak również ukończyłam Conscious Parenting Coaching Institute u dr Shefali Tsabary w Nowym Jorku.
