Mindfulness can be the first step in the short but often long-lasting journey we shall go through in life - from our mind into our heart.

“We have distinguished eight pillars of joy. Four belong to the mind realm: perspective, humility, sense of humor, and acceptance. The others are related to the domain of the heart: forgiveness, gratitude, compassion and generosity."
His Holiness the Dalai Lama and Archbishop Desmond Tutu in the Great Book of Joy

About me

I am a teacher of Mindfulness Based Living Course certified by the Mindfulness Association, co-founder and president of the EduMind Mindfulness in Education Foundation and the owner of My Mindful Way Nika Chmielewska.

Privately, I am a mother of two teenage sons and a wife in a home full of special needs. I am an economist by education and work as an insurance broker.

Offer

Trening Mindfulness

Uważność to otwieranie się na doświadczanie swojego życia w pełnym jego wymiarze, w każdym momencie i chwila po chwili w przytomnej obecności oraz akceptacji.

Warsztaty i wykłady

Dwie główne grupy, z którymi najczęściej pracuje to rodzice, w tym szczególne miejsce w moim sercu zajmują rodzice dzieci ze specjalnymi potrzebami oraz środowisko biznesowe.

Sesje indywidualne

W ramach sesji indywidualnych zapraszam do pracy w ramach Świadomego Rodzicielstwa wg dr Shefali Tsabary. Spotkania odbywają się on-line.

Kurs on-line

Szczegóły wkrótce.

Mindfulness Trainings

The 8-week mindfulness course is mental training. It teaches you

– to slow down racing thoughts,
– ways to calm the mind,
– the awareness of emotions and their presence in the body,
– methods of self-regulation,
– how to develop well-being and such qualities as the joy of life, kindness, creativity and acceptance.

Workshops and lectures

Email me if you want to acquaint your audience with mindfulness and the benefits of practice or the area in which mindfulness is the basis of Conscious Parenting. We will certainly find an appropriate formula for our cooperation.

Individual sessions

Every challenge in our life exposes our patterns.
We believe that we are responding to the present moment but in fact we are responding to old patterns.
Do you know your patterns?
Dr. Shefali Tsabary

Connect with me for individual sessions if you are living a pattern not a life and you wish to change this.
I am certified at the Conscious Coaching Institute ™ by dr Shefali Tsabary in New York.

Events

„Uczeń w spektrum autyzmu w systemie edukacji – czas na zmiany”

Uczeń w spektrum autyzmu w szkole to, w zależności od nastawienia nauczycieli i dyrekcji, ale co ważne, również i rodziców, błogosławieństwo lub przekleństwo.

Upcoming conferences

Szczegóły wkrótce.

Mindfulness training for everyone from February 3, 2023

8-TYGODNIOWY KURS ŻYCIA OPARTEGO NA UWAŻNOŚCI MBLC MINDFULNESS BASED LIVING COURSE

Free webinar - mindfulness in business - January 13, 2023 - my mindful way

Krytyk i perfekcjonistka - kłopotliwe partnerstwo - zapraszamy na bezpłatny webinar w którym przyjrzymy się temu, co się dzieje, kiedy w pracy odzywają się nasi wewnętrzni krytycy lub/i perfekcjonistki.

Mindful Compassionate Parenting

Parenting between stress management and self-compassion - 10 week course for parents.

" Konferencja o świadomym rodzicielstwie 17 grudnia 2022 r. - Uniwersytet SWPS."

Conference on conscious parenting December 17, 2022 - my mindful way

Serdecznie zapraszamy do udziału w bezpłatnej konferencji „Świadome rodzicielstwo. Jak w praktyce wzmacniać dobrostan polskich rodzin?” Spotkanie dostarczy cennych wskazówek wychowawczych oraz udowodni słuchaczom, że rodzicielstwo może diametralnie zmienić perspektywę na wiele spraw.

Subscribe to the newsletter

Chcesz być na bieżąco z nowościami? Interesuje Cię tematyka Świadomego Rodzicielstwa, uważności i współczucia? Chcesz wiedzieć o nowych wydarzeniach, działaniach i wyjazdach? Zapisz się już dziś a za chwilę będziesz mógł/a pobrać bezpłatny poradnik jak zacząć wspierać się w trudnych momentach praktyką przerwa na współczucie dla siebie. W każdej chwili będzie można zrezygnować z subskrypcji a ja obiecuję nie pisać codziennie do Ciebie.

Inspirations

Mindfulness with Class - a 12-week program preparing for integrating mindfulness elements into working with children, 2023 edition.

Wierzymy, że w dzisiejszym świecie, w którym dzieciom doskwiera mocniej niż kiedykolwiek wcześniej stres i rywalizacja, najskuteczniejszą odpowiedzią jest życzliwość.

"Mindfulness Training for Teachers and Parents: Living with Mindfulness.

Zapraszamy na 8-tygodniowy trening uważności dla nauczycieli, rodziców oraz osób pracujących z dziećmi- kurs życia opartego na uważności – MBLC (Mindfulness Based Living Course) – bez wychodzenia z domu.

Educator's Retreat

We invite you to a unique event – a retreat for teachers led by international experts and at the same time practitioners, teachers who know the everyday life of a school teacher perfectly.

Certificates

I am a teacher of Mindfulness-Based Living Course certified by the Mindfulness Association and I have completed the Conscious Parenting Coaching Institute ™ with Dr. Shefali Tsabary in New York.

Napisz, jeśli potrzebujesz uważnej zmiany w życiu.

Chcesz więcej informacji jak uważność może Cię wesprzeć? Skontaktuj się ze mną.